Når FC København søndag møder Brøndby i det prestigefyldte derby, har FCK blot haft to hviledage, siden holdet vandt 1-0 på udebane over FC Lugano i Europa League.
I denne sæson har FCK dårlige erfaringer med at spille superligakamp søndag ovenpå europæisk fodbold torsdag. Faktisk er det blot blevet til ét point i de seneste fire kampe under de omstændigheder i dette efterår.
Holdet virkede endda helt fraværende i nederlaget på 1-4 mod FC Midtjylland 10. november, og Ståle Solbakkens hold underpræsterede også markant, da Brøndby 6. oktober vandt 3-1.
Jens Bangsbo, der, ud over det aktuelle job som teknisk træner i Atalanta, også er centerleder og professor på Institut for Idræt og Ernæring på Københavns Universitet, fastslår, at der generelt intet er til hinder for, at man kan præstere fysisk stærkt trods kun to hviledage.
– Den fysiske præstation behøver ikke forringes, selv når man spiller tre kampe på en uge. Der er intet grundlag for at sige, at man ikke kan spille på et optimalt niveau tre dage efter en kamp.
– Det handler om, hvordan man forbereder sig. Hold, der ikke er forberedt godt nok, kommer til at lide.
– Men der er også et psykologisk aspekt, hvis man kommer fra en stor kamp i Europa og bagefter skal møde et bundhold i ligaen, siger Jens Bangsbo.
Han har udfordringen inde på livet i dette efterår som teknisk træner – en slags assistenttræner – i italienske Atalanta.
– Det handler om at være i tilstrækkelig god fysisk form, når man tager hul på en periode med eksempelvis syv kampe på tre uger.
– Det er et aspekt, der er meget undervurderet hos mange trænere, der tror, at det handler om at være så restitueret som muligt, når man går ind til den første kamp, siger Jens Bangsbo.
Atalanta er i øjeblikket i gang med et stramt program i Serie A og Champions League.
I den forgangne uge har holdet ligesom FCK været i kamp to gange med kun to dages kamppause. Lørdag førte Bergamo-klubben 1-0 sent i kampen mod Juventus, der dog vandt 3-1 på tre scoringer i de sidste 17 minutter.
Tirsdag snuppede Atalanta så sin første sejr i Champions League med 2-0 over Dinamo Zagreb. Atalanta havde fordel af hjemmebane i begge kampe.
– Mod Juventus leverede vi en af sæsonens bedste præstationer rent fysisk, og mod Zagreb præsterede vi endnu bedre med de samme spillere (ni gengangere i startopstillingen, red.), siger Bangsbo.
Metoden var restitutionstræning dagen efter Juventus-kampen og lidt fysisk træning dagen før Zagreb-kampen.
Desuden benytter klubben sig af et iskoldt kryokammer for at optimere restitutionsprocessen. Det har været populært i Italien de senere år.
– I cirka et minut opholder spillerne sig i 150 minusgrader. Det giver nogle hormonelle forandringer, der er med til at øge restitutionsprocessen, fortæller Jens Bangsbo.
Om Ståle Solbakken bruger fredag og lørdag på at lægge sine spillere på køl er uvist, men søndag klokken 11.45 skulle der vente en varm velkomst, når spillerne træder ind i Parken, der er stort set udsolgt.
FCK har på andenpladsen syv point op til FC Midtjylland, mens nummer tre, Brøndby, er seks point efter FCK.
/ritzau/
LIVE
TransferLIVE: Onyeka på vej til Spanien?
AVIS
Storklub tilbyder Eriksen toårig kontrakt
TRANSFER
Afslører: Thomas Frank er interesseret i ham
TOPNYHED
Den helt rigtige Højlund-beslutning
Pogacar hylder Jonas: Her er han bedst i verden
TOPNYHED
Bud afgivet på dansk komet: Vil have over 45 mio.
TV 2 opruster med tidligere Bjarne Riis-stjerne
NYHEDER
Femkløver vil væk fra Manchester United
TRANSFER Nye rygter: ‘Eriksen passer perfekt ind’
MEDIE
Megatransfer på vej?
EKSKLUSIVT
Afsløring: Kvistgaarden nærmer sig Norwich-skifte
Tv-station beklager brøler i Diogo Jota-udsendelse
NYHEDER
Kold skulder til Thomas Frank og Spurs
EKSKLUSIVT Vildt FCK-scoop: ‘Det største talent i årevis’
TRANSFER
På vej mod retur?
INTERVIEW
Falk går markant ned i løn i OB: ‘Kæmpe tak, FCK’
TIPSBLADET SPECIAL
Her fejler de fatalt på transfermarkedet
MEDIE
Indleder forhandlinger om Brøndby-profil i dag
EKSKLUSIVT
Færdig – Andreas Bruus på klubjagt
TRANSFER Overblik: Her er Superligaens sommertransfers 2025
TRANSFER
Kæmpe milliontab
TOPNYHED
“Et kup” at hente dansk angriber
INTERVIEW
Helt vildt – dansk målmaskine tæt på kæmpe rekord
TRANSFER
Må acceptere stor lønnedgang
– Jeg er stærkere end nogensinde
TRANSFER
Superliga-klub smadrer transferrekord
TRANSFER
Blæst bagover: ‘Så ville han koste 750 mio.’
TOPNYHED
Forstår intet af stor dansk transfer
CHOK
Kæmpe stjerne bliver Oliver Sonnes konkurrent
STORT INTERVIEW
Falk er den bedste, jeg nogensinde har spillet med
MEDIE
FC Barcelona forsøger sig med dansker
FANKLUBBEN
Nu bliver FCK nødt til at tage det alvorligt!
EKSKLUSIVT Dansker i helt vildt skifte – Frank Arnesen jubler
NYHEDER
Melvin Kakooza bliver medejer af Superliga-klub
TRANSFER
Køber U-landsholdsspiller i FC København
NYHEDER
Chelsea og Barcelona får enorme bøder
Holger Rune-lejr afviser: Det er fake news
HELT VILDT
Historisk dansker – første gang siden Kim Milton
TRANSFER
– Han kan blive vigtig
EKSKLUSIVT
Afsløring: FCK tilbyder Elyounoussi forlængelse
EKSKLUSIVT
Afsløring: FCN sælger Dorgeles i transferrekord
TOPNYHED
Er han Viborgs næste cheftræner?
STORT INTERVIEW
Rasmus Falk: ‘Det er sgu smukt, det her’
LIGE NU
Kevin Mensah vender tilbage til Brøndby
TIPSBLADET SPECIAL
Ny FCK-stjerne? Han ligner en driblekonge!
INTERVIEW
– Vi kan udfordre de bedste
Danmark taber knebent til Sverige
HELT VILDT
Bo Henriksen forudser gigantisk transfer
TRANSFER
FC Nordsjælland sælger Dorgeles
TOPNYHED
Thomas Partey tiltalt for voldtægt
TOPNYHED
Derfor giver én type transfer særlig mening
Slut – øv, Danmark: Smalt nederlag
– Bolden er rund, og jeg er Nadia Nadim!
HELT VILDT
Stjerneagent anklaget for voldtægt
TOPNYHED
Mystisk: Dansk målmand solgt af tidligere ledelse