Når FC København søndag møder Brøndby i det prestigefyldte derby, har FCK blot haft to hviledage, siden holdet vandt 1-0 på udebane over FC Lugano i Europa League.
I denne sæson har FCK dårlige erfaringer med at spille superligakamp søndag ovenpå europæisk fodbold torsdag. Faktisk er det blot blevet til ét point i de seneste fire kampe under de omstændigheder i dette efterår.
Holdet virkede endda helt fraværende i nederlaget på 1-4 mod FC Midtjylland 10. november, og Ståle Solbakkens hold underpræsterede også markant, da Brøndby 6. oktober vandt 3-1.
Jens Bangsbo, der, ud over det aktuelle job som teknisk træner i Atalanta, også er centerleder og professor på Institut for Idræt og Ernæring på Københavns Universitet, fastslår, at der generelt intet er til hinder for, at man kan præstere fysisk stærkt trods kun to hviledage.
– Den fysiske præstation behøver ikke forringes, selv når man spiller tre kampe på en uge. Der er intet grundlag for at sige, at man ikke kan spille på et optimalt niveau tre dage efter en kamp.
– Det handler om, hvordan man forbereder sig. Hold, der ikke er forberedt godt nok, kommer til at lide.
– Men der er også et psykologisk aspekt, hvis man kommer fra en stor kamp i Europa og bagefter skal møde et bundhold i ligaen, siger Jens Bangsbo.
Han har udfordringen inde på livet i dette efterår som teknisk træner – en slags assistenttræner – i italienske Atalanta.
– Det handler om at være i tilstrækkelig god fysisk form, når man tager hul på en periode med eksempelvis syv kampe på tre uger.
– Det er et aspekt, der er meget undervurderet hos mange trænere, der tror, at det handler om at være så restitueret som muligt, når man går ind til den første kamp, siger Jens Bangsbo.
Atalanta er i øjeblikket i gang med et stramt program i Serie A og Champions League.
I den forgangne uge har holdet ligesom FCK været i kamp to gange med kun to dages kamppause. Lørdag førte Bergamo-klubben 1-0 sent i kampen mod Juventus, der dog vandt 3-1 på tre scoringer i de sidste 17 minutter.
Tirsdag snuppede Atalanta så sin første sejr i Champions League med 2-0 over Dinamo Zagreb. Atalanta havde fordel af hjemmebane i begge kampe.
– Mod Juventus leverede vi en af sæsonens bedste præstationer rent fysisk, og mod Zagreb præsterede vi endnu bedre med de samme spillere (ni gengangere i startopstillingen, red.), siger Bangsbo.
Metoden var restitutionstræning dagen efter Juventus-kampen og lidt fysisk træning dagen før Zagreb-kampen.
Desuden benytter klubben sig af et iskoldt kryokammer for at optimere restitutionsprocessen. Det har været populært i Italien de senere år.
– I cirka et minut opholder spillerne sig i 150 minusgrader. Det giver nogle hormonelle forandringer, der er med til at øge restitutionsprocessen, fortæller Jens Bangsbo.
Om Ståle Solbakken bruger fredag og lørdag på at lægge sine spillere på køl er uvist, men søndag klokken 11.45 skulle der vente en varm velkomst, når spillerne træder ind i Parken, der er stort set udsolgt.
FCK har på andenpladsen syv point op til FC Midtjylland, mens nummer tre, Brøndby, er seks point efter FCK.
/ritzau/
LIVE
TransferLIVE: Nu bekræfter Brøndby
TRANSFER
Tottenham præsenterer FC København-emne
MEDIE
FC København har spændende hollænder på blokken
EKSKLUSIVT
– Mesterklub vild med Luca Kjerrumgaard
INTERVIEW
Stor transfer på vej? Melder Brøndby-profil færdig
AVIS
Kan købes til spotpris
EKSKLUSIVT
De kommer alle til at henvende sig til Højlund
EKSKLUSIVT
Afsløring: Bombe – FCM byder på La Liga-spiller
EKSKLUSIVT Afsløring: Nyt FCK-scoop – køber stjernen Kotarski
MEDIE
Her er prisen på Mathias Kvistgaarden
Wayne Rooneys nye karriere – scorer millionløn
EKSKLUSIVT
Afsløring: Brøndby har flot videresalgsklausul
TRANSFER
FCM-scoop? Stjernetræner så et stort potentiale
AVIS Storklub tilbyder Eriksen toårig kontrakt
TIPSBLADET SPECIAL
Glæd jer bare, FCK: Kotarski en klasse over Ramaj
INTERVIEW
Zorniger med iskold Moukoko-bemærkning
Lance Armstrong har bemærket noget ved Vingegaard
AVIS
Havde ‘langt bedre’ tilbud fra FC Midtjylland
AVIS
Tengstedt på plads i ny klub
TRANSFER Overblik: Her er Superligaens sommertransfers 2025
EKSKLUSIVT
Altafgørende for Brøndbys fremtid
TRANSFER
Afslører: Thomas Frank er interesseret i ham
MEDIE
Havde slået rekord – nu afviser Manchester United
AVIS
Gylden chance for Roony Bardghji
EKSKLUSIVT
Afsløring: Hvid røg – her ankommer ny FCK-stjerne
TRANSFER
FCM-spiller solgt – her er prisen
TIPSBLADET SPECIAL
Her er fem bud på Kvistgaardens afløser i Brøndby
NYHEDER
To spillere på vej væk fra FC Midtjylland
TIPSBLADETS DOM
Udenlandske klubber stjæler transferplan
NYHEDER
Yussuf kan skabe intern kamp: ‘Jeg er ikke naiv’
INTERVIEW
Har trænet FCK’s nye stjerne: Så god er han
HELT VILDT
Kongen af straffespark på vej til FC København
EKSKLUSIVT Afsløring: Kæmpe FCK-scoop – Elyounoussi forlænger
MEDIE
Newcastle går på rov hos FC Midtjylland
MEDIE
Flere prominente bejlere til dansk forsvarsspiller
EKSKLUSIVT
Afsløring: Brøndby udlejer Carl Björk
MEDIE
Lindstrøm på blokken i storklub
TRANSFER
Andreas Pyndt skifter til Superliga-klub
TRANSFER
FC København sælger Mamoudou Karamoko
LIGE NU
FCN-bet: Ramt af korsbåndsskade
DAGENS SPILFORSLAG
Chelsea sender gamle brasilianere hjem
TRANSFER
Eksklusivt: Kom med på FCM’s transfer-jagt
MEDIE
Engelske klubber har henvendt sig til Mathias Ross
Detaljen der har taget Clara Tauson til nye højder
EKSKLUSIVT
Afsløring: Næstved henter AGF-spiller
TRANSFER
AGF jubler: Henter profil og får købsoption
MEDIE
Enig om tidligere Superliga-stjerne
TOPNYHED
Serie A-klub afslører godt øje til Superligaen
MEDIE
De kan tjene kassen på Moukoko
DAGENS SPILFORSLAG
Azzurre hælder salt i portugisisk sår
TOPNYHED
Roony Bardghji består første lægetjek
NYHEDER
Det vidste du ikke om ny Superliga-profil
EKSKLUSIVT
Afsløring: Vendsyssel tæt på Steven Simpson
EKSKLUSIVT
Vildt transfer-kup: Fik SMS 10 min inde i guldfest
EKSKLUSIVT
Afsløring: FC Nordsjælland køber Nicklas Røjkjær