FC København skal slette Europa-syndrom mod Brøndby

Ifølge Jens Bangsbo bør intet fysisk være til hinder for, at FCK kan præstere tre dage efter Europa League.



Når FC København søndag møder Brøndby i det prestigefyldte derby, har FCK blot haft to hviledage, siden holdet vandt 1-0 på udebane over FC Lugano i Europa League.

I denne sæson har FCK dårlige erfaringer med at spille superligakamp søndag ovenpå europæisk fodbold torsdag. Faktisk er det blot blevet til ét point i de seneste fire kampe under de omstændigheder i dette efterår.

Holdet virkede endda helt fraværende i nederlaget på 1-4 mod FC Midtjylland 10. november, og Ståle Solbakkens hold underpræsterede også markant, da Brøndby 6. oktober vandt 3-1.

Jens Bangsbo, der, ud over det aktuelle job som teknisk træner i Atalanta, også er centerleder og professor på Institut for Idræt og Ernæring på Københavns Universitet, fastslår, at der generelt intet er til hinder for, at man kan præstere fysisk stærkt trods kun to hviledage.

– Den fysiske præstation behøver ikke forringes, selv når man spiller tre kampe på en uge. Der er intet grundlag for at sige, at man ikke kan spille på et optimalt niveau tre dage efter en kamp.

– Det handler om, hvordan man forbereder sig. Hold, der ikke er forberedt godt nok, kommer til at lide.

– Men der er også et psykologisk aspekt, hvis man kommer fra en stor kamp i Europa og bagefter skal møde et bundhold i ligaen, siger Jens Bangsbo.

Han har udfordringen inde på livet i dette efterår som teknisk træner – en slags assistenttræner – i italienske Atalanta.

– Det handler om at være i tilstrækkelig god fysisk form, når man tager hul på en periode med eksempelvis syv kampe på tre uger.

– Det er et aspekt, der er meget undervurderet hos mange trænere, der tror, at det handler om at være så restitueret som muligt, når man går ind til den første kamp, siger Jens Bangsbo.

Atalanta er i øjeblikket i gang med et stramt program i Serie A og Champions League.

I den forgangne uge har holdet ligesom FCK været i kamp to gange med kun to dages kamppause. Lørdag førte Bergamo-klubben 1-0 sent i kampen mod Juventus, der dog vandt 3-1 på tre scoringer i de sidste 17 minutter.

Tirsdag snuppede Atalanta så sin første sejr i Champions League med 2-0 over Dinamo Zagreb. Atalanta havde fordel af hjemmebane i begge kampe.

– Mod Juventus leverede vi en af sæsonens bedste præstationer rent fysisk, og mod Zagreb præsterede vi endnu bedre med de samme spillere (ni gengangere i startopstillingen, red.), siger Bangsbo.

Metoden var restitutionstræning dagen efter Juventus-kampen og lidt fysisk træning dagen før Zagreb-kampen.

Desuden benytter klubben sig af et iskoldt kryokammer for at optimere restitutionsprocessen. Det har været populært i Italien de senere år.

– I cirka et minut opholder spillerne sig i 150 minusgrader. Det giver nogle hormonelle forandringer, der er med til at øge restitutionsprocessen, fortæller Jens Bangsbo.

Om Ståle Solbakken bruger fredag og lørdag på at lægge sine spillere på køl er uvist, men søndag klokken 11.45 skulle der vente en varm velkomst, når spillerne træder ind i Parken, der er stort set udsolgt.

FCK har på andenpladsen syv point op til FC Midtjylland, mens nummer tre, Brøndby, er seks point efter FCK.

/ritzau/





Vildt transfer-kup: Fik SMS 10 min inde i guldfest



LIVE

TransferLIVE: Nu står han uden klub


Udenlandske klubber stjæler transferplan

Fire spillere er på vej væk fra Brøndby IF

Afsløring: Brøndby sælger Mathias Kvistgaarden

Wrexham klar til at knuse transferrekord

Benhård: ‘Du bliver aldrig en fantastisk træner’

AGF tæt på at leje Bundesliga-dansker

Storklub tilbyder Eriksen toårig kontrakt


EKSKLUSIVT

Afsløring: Kæmpe FCK-scoop – Elyounoussi forlænger


Huescas joker med fartdom: ‘Stol på mig, betjent’

Kongen af straffespark på vej til FC København

Massiv interesse for Horsens-flop

Lindstrøm på blokken i storklub



EKSKLUSIVT

Vildt FCK-scoop: ‘Det største talent i årevis’


Kreativ transfer-løsning?

Belgier var fristet af FCK og FCM

Klar Birk-melding: Vil have en assistenttræner

– Holger Rune på niveau med Sinner og Alcaraz

Rasmus Falk gjorde comeback for OB


Claus-Steinlein Superligaen Benjamin-Schmedes Sune-Smith-Nielsen FCK FCM BIF Brøndby FC-Midtjylland FC-København TRANSFER

Overblik: Her er Superligaens sommertransfers 2025


Smuk gestus: Liverpool udbetaler Jotas millionløn

FCK forhandler om målmand – koster kassen

‘Choktransfer’? I dialog med Manchester United

Afsløring: Stort millionbud på Viborgs Júnior

Vilde talenter lokker CL-klubber til Danmark

FCK-emne skifter til PSV

Lukas Lerager ikke i tvivl: ‘Fremragende handel’



FCN-bet: Ramt af korsbåndsskade

Stor stjerne allerede ude af Tour de France

Zorniger med vild teaser: ‘Ingen fanger ham’

Afsløring: FC Nordsjælland køber Nicklas Røjkjær

Påpeger Conrad Harders problem


EKSKLUSIVT

Dansker i helt vildt skifte – Frank Arnesen jubler


Den fejl må Brøndby ikke lave!

Ny AGF’er? ‘Han var afgørende’

FCM jagter Champions League-talenter

Afslører FCM’s hemmelighed fra Brentford

Kan skifte fra AC Horsens til PSG

Bud afgivet på dansk komet: Vil have over 45 mio.

FC Barcelona-stjerner i chok



Real Madrid afværger kollaps – booker semifinale

Afsløring: Vendsyssel tæt på Steven Simpson

Hollandsk stjerne vinder i Touren

“Superdanskeren”

Usikkerhed om dansker – transfer kan komme på tale

Derfor kom Ronaldo ikke til Diogo Jotas begravelse

Tidligere vinder spår Clara Tauson gode chancer

Norge snupper sejren i nordisk derby

Bayern raser mod Donnarumma

‘Halvdelen af Premier League’ jagter Bisseck

‘Opfandt’ xG: FCM jorder rivalerne på data i 2025

Berthel Askou henter angriber foran Newcastle



Afsløring: AGF sælger Sigurd Haugen

På vej til FC Nordsjælland – bekræfter skifte

Drømmestart på Tour de France af Jonas Vingegaard