Flere SL-profiler gør det: Et meget stort problem

I den muslimske trosretning fastes der under Ramadanen. Det gør flere af Superligaens profiler også, og det er et stort problem for deres evne til at præstere på banen.



Flere millioner muslimer verden over faster lige nu under den såkaldte Ramadan. Det gør flere af Superligaens profiler også. Khouma Babacar, Issam Jebali, Younes Bakiz og Alassana Jatta gør det blandt andre.

Fasten startede den 1. april og slutter den 1. maj efterfulgt af festdagen Eid, som markerer afslutningen på Ramadanen. Men hvordan kan man være topatlet og kun spise og drikke fra solnedgang til solopgang?

– Kroppen vil altid forsøge at hjælpe dig. Når du på et mentalt plan beslutter dig for noget og samtidig er tilfreds med den beslutning, så kan du godt overhøre kroppens signaler i en sådan grad, at du kan udføre nogen kraftanstrengelser, som ikke burde være mulige, siger Inger Bols, der blandt andet har specialiseret sig i sportsernæring, til Tipsbladet.

Flere af Superligaens fastende spillere – herunder Viborg FF-duoen Younes Bakiz og Alassana Jatta samt FCK’s Khouma Babacar – har også fortalt under den igangværende Ramadan, at de heller ikke bliver synderligt påvirket af den manglende mad. Alligevel er der flere konsekvenser både hos ikke-fastende spillere og i endnu højere grad hos fastende spillere, fortæller Inger Bols:

– Det der er det meget store problem inden for sport og ernæring, når man er topatlet, det er, at det allerede er svært at dække kroppens energibehov. Uden at du faster, så render rigtig mange atleter rundt med et syndrom, som hedder relativ energimangel i sport (REM-S). Det betyder, at vi har rigtig mange atleter, som er uvidende om, at de performer dårligere alene fordi de spiser for lidt.

– Hvis man så lægger fasten oven i, så er det endnu mere problematisk. Det skal forståes på den måde, at når fasten den starter og de har været til deres første træningspas, så er alle kulhydratdepoter i muskulaturen brugt op, og så bliver det virkelig svært at præstere. Det går ud over din koncentration, din koordination, dit humør, dit overskud, så det er ikke nødvendigvis særlig sjovt at have den spiller på banen under faste.

Har fodboldspillere og topatleter brug for at få fordelt deres mad ud over hele dagen?

– Det er ikke ligegyldigt, om de får fordelt deres mad ud over dagen, og det er heller ikke ligegyldigt, hvornår du får fyldt depoterne op igen med mad. Fra du har spist, til maden er tilgængelig som energi i muskulaturen, går der minimum otte timer, og der kan gå helt op til et døgn, før kroppens muskulatur er fyldt op med energi igen. Jo tidligere du går igang med at spise efter du har trænet eller spillet kamp, jo mere stimulere du kroppen i forhold til at komme igang med restitutionsprocessen.

Det er kun igennem mest mulig hvile, at kroppen kan skrabe en ekstra håndfuld procenter over i præstationskurven hos fodboldspillere der faster. Derudover råder Inger Bols fastende spillere til at spise en masse kulhydrater, når solen er gået ned.





LIVE

TransferLIVE: FCK udlejer Chiakha

Mulig FCM-transferbombe? ‘Ikke noget direkte bud’

Tiltrængt god historie: Brøndby er blevet ydmyget

Laudrup: ‘Det var ubehageligt!’

Nyt Brøndby-bud? Så dyr er Tonni Adamsen

Landet – på vej til lægetjek i Brøndby

Afsløring: Tophold henter Dominik Sarapata i FCK



EKSKLUSIVT

Afsløring: Bombe – FCK tæt på scoopet Richardson

Afsløring: Brøndby sælger Stijn Spierings

Plaffer Brøndby-historie til jorden: Ren fantasi!

Masser af Brøndby-talenter fik chancen i 2-0-sejr

Spottet i lufthavnen – dansker i millionskifte

Bekræfter: Oliver Sonne givet grønt lys



TIPSBLADET SPECIAL

Overblik: Her er Superligaens vintertransfers 2026

Afsløring: FC Midtjylland henter Junior Zé

Choktransfer – dansker scorer rekordløn

FCM-scoop? ‘Et af de største talenter i årevis!’

Hemmelig samtale med storklub

Afsløring: FCK takker nej til Mohamed Daramy



TIPSBLADET SPECIAL

Sådan gør din Superliga-klub i vinterpausen

Klar besked Jakobsen: ‘Pil det væk!’

Superliga-boss reagerer på transfer af 14-årig

FCK-direktør teaser: Sker nok lige om lidt

Rekordtransfer?

Vanvittigt: Brøndby U19 vinder 16-0 i Portugal

Kæmpe Nartey-dumhed trækker spor til Frankrig

Malmö-fansene protesterer mod FC København

Ruben Amorim gjorde det aldrig

Dansk stjerne meldes tæt på Tottenham-skifte

Vanvittig kamp, FCM – kan blive en choktransfer

Premier League-stjerne hylder Brøndby-transfer

Spøjs spiller på besøg i Danmark



TRANSFER

Lukas Podolski: Brøndby-stjerne er godt betalt

Youssoufa Moukoko på tavlen for FCK

Chokskifte?

FC Midtjylland-angriber solgt til Superliga-klub

Udeladt af kamptrup: Stjerne tæt på skifte

Inden FCK-kamp: De vil blive slagtet skånselsløst

Vilde transfers: ‘De er ikke i nærheden’

– Alt andet ville være latterligt af “CV”

Dyr dansk bomber til Everton?

Katastrofalt AaB-møde – gik hjem med bøde

Forsvarsprofil meldes enig med Brøndby

Kovending: Transferbombe på vej i FC Midtjylland

Emmanuel Dennis: Derfor skifter jeg til Brøndby

FBI Boston fælder dansk rigmand

Bekræfter ‘CV’ jagten på Superliga-profil her?

Smal parisersejr i Bourgogne

Farzams Fanzone: Det holder jeg øje med i Vejle

Hvad skete der lige!? Gidsel var pivringe her!

Farvel, Brøndby – Stijn Spierings tæt på ny klub

FC Midtjylland dummer sig i Norge

Mere aktivitet på vej i FC København

Ny Superliga-stjerne: Derfor skifter jeg til FCK

Stor profil skifter til FC København